Czy wiesz, że…

• Truskawki zawierają więcej witaminy C niż cytryny czy grejpfruty, podobnie czerwona papryka.

• Chili poprawia nastrój. Ostry smak wywołuje wydzielanie endorfin – hormonów szczęścia.

• Borówki mogą pomagać w zwalczaniu zapalenia pęcherza moczowego i mają właściwości antybakteryjne.

• Bobu nie powinny w dużej ilości jeść osoby zażywające leki przeciwdepresyjne. Połączenie może doprowadzić do skoku ciśnienia.

• Cebula zapobiega powstawaniu choroby wieńcowej, ponieważ może obniżać poziom cholesterolu.

• Odpowiednia dieta, bogata w magnez, witaminę E i B6, może zmniejszyć dolegliwości menstruacyjne.

• Unikanie czekolady, cytrusów, serów i używek wpływa na zmniejszenie występowania i nasilenia bólów migrenowych.

• Herbata czarna pita podczas posiłku mięsnego powoduje ograniczenie wchłaniania żelaza do organizmu.

• Cholesterol zawarty w jajkach nie wpływa na podwyższenie cholesterolu całkowitego w organizmie.

• Dieta zawierająca produkty zasadotwórcze (np. mleko, warzywa) wspomaga rzucenie palenia papierosów, obniżając eliminację nikotyny z organizmu, co opóźnia powstawanie głodu nikotynowego.

• Tabliczka ciemnej czekolady (125g) zawiera więcej kofeiny niż filiżanka kawy instant